睡眠与羊癫疯的关系

在羊癫疯群体中，至少有25%的患者发作与睡眠有关。睡眠相关性羊癫疯是指那些于睡眠期发作或睡眠期间更容易发作的癫痫。无论是什么癫痫病的起因所致的癫痫，不规律的睡眠觉醒周期或睡眠不足等睡眠障碍，都可能成为睡眠相关性癫痫的促发因素。睡眠对于羊癫疯的影响是显著的，二者之间相互作用、密切相关。羊癫疯发作对于睡眠结构、睡眠效率等具有显著的影响，同样睡眠觉醒周期也影响羊癫疯的发作。

1.癫痫的发病可能与患者的素质、性格有关

2.临床观察也证明精神刺激常是癫痫的促发因素之一，各种压力刺激确能诱发癫痫发作。此外，癫痫患者由于疾病缠绵，常对治疗失去信心，产生自卑感，情绪抑郁;加之来自社会和家庭的不良刺激等，均可能导致严重的心理障碍。因此对癫痫患者进行心理治疗是必要的。

如果要保证较高的睡眠质量要怎么睡呢？其实睡觉也是一门学问，我们来看看成都神康医院医师对于大家睡觉的一些提醒。

枕着手睡：睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生反流性食管炎。所以，睡时不宜以两手为枕。

枕头过高：从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。太低，容易造成落枕，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。

张口呼吸：闭口夜卧是保养元气的好办法，而张口呼吸不但会吸进灰尘，而且极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。好用鼻子呼吸，鼻毛能阻挡部分灰尘，鼻腔能对吸入的冷空气进行加温，有益健康。

被子蒙头：以被蒙面易引起呼吸困难;同时，吸入自己呼出的二氧化碳，对身体健康极为不利。小儿癫痫更不宜如此，否则有窒息的危险。

睡前生气：睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡，生气本来就是羊癫疯的大忌，睡前生气更是使不得。

对着风睡：人体睡眠时对环境变化的适应能力降低，易受凉生病。古人认为，风为百病之长，善行而数变;善调摄者，虽盛暑不当风及生卧露下。所以睡觉的地方应避开风口，床离窗、门有一定距离为宜。

睡前饱餐：睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不会安然入睡，正如中医所说胃不和，则卧不安，过饱过饥是羊癫疯患者饮食中的大忌，好做大八分饱。

坐着睡：有些人吃饱饭往沙发一坐，打开电视沏壶茶，够舒服的。可能工作太累了，看着电视就睡着了，这就使第二大隐患出现了!因为坐着睡会使心率减慢，血管扩张，流到各脏器的血液也就少了。再加上胃部消化需要血液供应，从而加重了脑缺氧，导致头晕、耳鸣，也会导致睡梦中癫痫的发作。

医师提醒，良好的睡眠可以减少癫痫症状的发生，所以要保持良好的睡眠习惯对于治疗癫痫疾病很重要。